LES FRUITS PRÉSSÉA | |
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LA MANGUEElle peut fournir la totalité de l’apport journalier recommandé en fer, en β-carotène, en fibres, en vitamines C et E. La consommation de mangue permet de lutter contre les effets de la pollution et du stress. |
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LA GOYAVELa goyave est riche en vitamines A, B et C (la goyave contient plus de vitamine C que les agrumes habituels - la peau contient près de cinq fois plus de vitamines C qu’une orange). En plus de l’énergie qu’elle procure, le calcium que contient la goyave permet de se renforcer et de bien grandir. |
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L’ORANGEL’orange est un agrume très riche en vitamine C. C’est le fruit le plus cultivé au monde. C’est un fruit juteux, sucré, excitant et il contient des vitamines A, B, C, E. Un verre de jus d’orange chaque matin donne de l’énergie pour toute la journée. |
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LA POMMELa pomme contient de nombreuses vitamines (A, B, C, E, K), mais aussi des minéraux essentiels : potassium, magnésium, phosphore. La pomme est tellement bonne pour la santé qu’un dicton populaire est né : « Une pomme chaque matin, éloigne le médecin ! » |
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L’ANANASAppelé « nana nana » (parfum des parfums) par les Amérindiens, l’ananas a quasiment les mêmes propriétés chimiques que les agrumes. Il contient des vitamines C et B, mais aussi du carotène et des minéraux essentiels. En plus, l’ananas facilite la digestion, soigne la tendinite et fait diminuer l’acné. |
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Le BissapBissap au Sénégal, Oseille de Guinée, Roselle en Amérique centrale, thé rose d’Abyssinie cette variété d’Hibiscus, (Hibiscus sabdariffa L.) de la famille des malvacées contient les sels minéraux (fer, magnésium, calcium, potassium, zinc) et les vitamines (C, B1, PP) essentiels à un bon équilibre.
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